Dzień 7 (tydzień 1) 07.10.2012 DNT c.d. napoje: woda +/-2l, kawa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa x2, melisa, mięta x2, 2 kieliszki wina (ok.200ml) warzywa: kiszona, cebula, kalafior, ogórek, brokuł, papryka suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom rano: 5g BCAA + 3x omega3 + kreatyna, kreatyna do posiłku nr2 [...]
Dzień 20 (tydzień 3) 20.10.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, brokuły, brukselka, pieczarki, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, miska: 150/205/75 [...]
Dzień 21 (tydzień 3) 21.10.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta, pokrzywa, 2lampki wina warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, brokuły, pieczarki suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, miska: 150/205/75 Posiłek nr2 to na [...]
Dzień 28 (tydzień 4) 28.10.2012 DNT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona z imbirem, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, dynia, cukinia, brokuł, rzodkiewka, pieczarki suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, [...]
Dzień 29 (tydzień 5) 29.10.2012 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona z imbirem, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa x3 warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, dynia, suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, miska: 150/180/75 [...]
Dzień 30 (tydzień 5) 30.10.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona z imbirem x2, skrzyp+melisa+mięta x2, pokrzywa, warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, szparagowa, brokuły, rzodkiewka, suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + [...]
Dzień 31 (tydzień 5) 31.10.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, zielona z imbirem, skrzyp+melisa+mięta x2, pokrzywa, warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, papryka, brokuły, rzodkiewka, cebula, cukinia suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, wiesiołek rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, 150/180/75 [...]
Dzień 32 (tydzień 5) 01.11.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, skrzyp+melisa+mięta, pokrzywa, warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, papryka, rzodkiewka, cukinia suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, wiesiołek rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + chrom [...]
Dzień 40 (tydzień 6) 09.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, malisa+mięta, lipa, być może wpadnie kieliszek wina ale nie jestem pewna ;-) warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kalafior, kiszona suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g rano: BCAA + omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po [...]
Dzień 41 (tydzień 6) 10.11.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, pokrzywa, lipa, warzywa: pomidor, papryka, kalafior, kiszona, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g rano: BCAA + omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna wieczorem: omega3 + ZMA, 175/265/75 [...]
Dzień 42 (tydzień 6) 11.11.2012 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, lipa, czarna x4 %-) warzywa: pomidor, papryka, kalafior, kiszona, kawałek marchewki suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 + kreatyna, wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 posiłki oczywiście podzielone na kilka mniejszych. [...]
Dzień 44 (tydzień 7) 13.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, mięta, dziurawiec+przywrotnik warzywa: pomidor, papryka, kiszona, brokuły, ogórek, kawałek marchewki, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA, [...]
Dzień 48 (tydzień 7) 17.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona x2, pokrzywa x2, mięta, dziurawiec+przywrotnik+skrzyp warzywa: pomidor, kiszona, brokuły, cukinia, kalafior suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA, miska nie [...]
Dzień 51 (tydzień 8) 20.11.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3 warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek, czosnek, kalafior suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA [...]
Dzień 52 (tydzień 8) 21.11.2012 DNT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, mięta, lipa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3 warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek zielony i kiszony, kalafior, szparagowa, suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]
Dzień 56 (tydzień 8) 25.11.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin x2 warzywa: pomidor, papryka, ogórek kiszony, kalafior, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]
Dzień 59 (tydzień 9) 28.11.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin, drin warzywa: pomidor, papryka, kalafior, brokuły, rzodkiewka, cukinia, kalarepa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]
Dzień 61 (tydzień 9) 30.11.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kalafior, brokuły, rzodkiewka, cukinia, kalarepa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: [...]
Dzień 62 (tydzień 9) 01.12.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin, lipa warzywa: pomidor, papryka, kalafior, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/180/75 [...]
Dzień 63 (tydzień 9) 02.12.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin, lipa warzywa: kalafior, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/180/75 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
